有的人常常有肚子胀气的感觉，这时候肚子摸起来都是硬硬的，鼓鼓的，感觉有一股气在肚子里面存着，非常的不舒服。有时候能放上一两个屁，就会感觉好一些，但是在众人面前放屁，感觉非常的不雅，不好意思。今天，小编交给大家几个缓解肚子胀气的小妙招，不妨试一试。

1.喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

2.药物解决腹胀肚子胀。当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。

3. 避免胃酸过多。胃酸过多是造成肚子胀气的重要原因，可以通过服用斯达舒、胃必治等OTC药物来减少胃酸，进而缓解肠胀气的症状。

4. 适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

5.饭后多走动有效解决腹胀。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。

注意事项

经常有肚子胀气的人，每一餐应该以七分饱为宜，尽量地去适应自己肠胃的消化能力。此外，饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒。

上述办法就可以有效的缓解肚子胀气的症状，所以经常出现肚子胀气的朋友不妨采用上述办法来试一试。经常出现肚子胀气的人，在平时要注意少吃引起胀气的食物，比如土豆、红薯等淀粉类食物，也不要吃黄豆等你豆类和豆制品等。