骨刺是中年人非常容易发生的一种疾病，为什么中年人会容易出现脚下长骨刺的情况呢？比较常见的出现脚下长骨刺的原因是什么？我们应该要怎么进行调节？这都是我们非常需要重视的一个问题，因为如果脚下长骨刺不尽早进行处理的话，会容易导致行走出现问题，下面让我们来具体分析。

骨刺的治疗的方法有哪些呢？具体的骨刺的治疗的方法如下：

一、针灸：脚后跟长骨刺的治疗的方法有哪些呢？针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但是，针灸只能起辅助作用。

二、药物离子导入：这种骨刺的治疗的方法是通过直流电药物离子导入疗法，亦称药物离子透入疗法，属低频电疗法。

三、手术治疗：手术治疗不是脚后跟骨刺的治疗的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

跟骨骨刺的发生与长期脚后跟损伤、韧带李松弛与骨化等因素相关，随着年龄的增长，此病的发病率将逐渐升高，那么得了骨刺要怎么办？

首先要正确认识骨刺，如果没有什么疼痛症状，就不必治疗，平常要注意保持乐观的心情，多做一些有益的体育锻炼，增加肌肉力量，促进血液循环。但体育锻炼不可乱做，应该因人而异，如果是脚后跟长骨刺，就应该减少行走，改成蹬自行车;如果是膝关节，爬山就不适合;而如果是腰部长了骨刺，就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作，例如老年人散步就是很好的活动。

骨刺除了与年龄有关外，骨刺的多少与体重和部位的不同密切相关。人到老年，体重的增加也是引起骨刺的重要原因，体重过重，负荷就大，就会加重运动系统的衰落，所以应尽量控制体重，减少身体负荷;平时应多做身体锻炼，找一个自己喜欢的健身爱好，每天坚持下去，改善血液循环，增强肌肉强度，延缓骨刺的生长。

相信现在大家应该已经对于脚下长骨刺的原因和调节的方法有了一定的了解了，但是小编还是建议大家，如果说因为脚下长骨刺而出现了非常严重的疼痛的情况，应该要及时去医院进行处理的，否则会对于脚上的软骨造成一定的损伤。