很多人在饮食不当的时候都会出现像是肚子胀、打嗝以及放屁的情况，其实这类情况大多是消化不良造成的。消化不良虽然是小问题，但是如果长期出现消化不良的情况，那么对肠胃系统也是会造成很大伤害的。其实小孩不良这些情况也可以通过一些日常办法来改善，不一定非得吃药。

1、散步疗法。古语云：“饭后百步走，活到九十九”。这是历经几千年、无数人验证的经验。

2、大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，效果非常好！

3、酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，是绝对不会亏本的！

4、牛蒡茶，又被称做东洋参，经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好，而且非常利于清理肠道。

5、吗丁啉等胃动力药。偶尔服用效果较好，但不宜长时间服用。

6、抑制胃酸分泌药 一般用于以上腹痛为主要症状的患者，可选择性地用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂。

7、促胃肠动力药 一般适用于上腹胀、早饱、嗳气为主要症状患者。选择性地服用多潘立酮、伊托必利等。

8、根除幽门螺杆菌治疗 对小部分有幽门螺杆菌感染的FD患者可能有效，对于症状严重者可试用。

经常出现胃胀打嗝等情况的人群还需要做好预防工作。其实精神性因素也会导致消化不良情况的出现，因此肠胃不好的人群在日常生活当中需要尽量减轻精神压力，保持情绪稳定。除此之外就是需要选择合适的食物，不要暴饮暴食。