在我们从高处往下跳的时候脚后跟很容易会摔伤，最容易受伤的地方就是我们的脚后跟，这是为什么呢？因为我们在从高往下跳的时候，脚板里面的脚筋很容易会拉伤，再加上从高往下的重力压下来所有的重力都会落在我们的脚后跟上，脚后跟只有那么一点受力面积，自然而然最容易受伤的就是脚后跟，那当我们脚后跟摔倒的时候应该怎么办呢？

白米酒艾叶汤泡脚疗法(我的祖传疗法)：材料(30度左右白米酒约一斤，水六斤左右，艾叶约三两)

制作--将艾叶放到水里烧开，然后把白米酒倒进艾叶汤里。

使用--将白酒艾叶汤放到稍微烫脚的温度就把脚放进去，边泡边做脚腕关节运动。此外还有不要做对此脚比较用力的动作，应该穿舒适的鞋。

此疗法白天做3次，睡觉前做1次，连续3天然后休息1天。

生活中磕磕碰碰是在所难免的，但是我们要学会保护自己的身体，一些危险的事情最好还是不要去做。比如跑酷这种高危险的动作对身体的伤害是很大的。脚后跟如果摔伤了连走路都不方便。按照我给的方法去做的话，不用多久就会好起来，记住要休息不要到处走。