胃胀和打嗝，在大家的生活中应该经常发生吧，大家对此肯定不陌生，而且两者中的其一发生在大家身上都会让人感到不舒服，那就更别说胃胀打嗝同时发生了，这还不是最不舒的状态，最让人不能忍受的是胃胀打嗝打不出，那么胃胀打嗝打不出的原因到底是什么呢？大家一起来了解下吧。

胃胀气打嗝打不出

胃胀气打嗝打不出，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却闷得让你在床上打滚，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时你该怎么办？

1、如果有想排气的感觉，打嗝打不出，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

2、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

4、茶疗调理，古方wei崧茶。将脾胃当作一个整体，其性质温和，胃胀气打嗝打不出在饮茶的过程中可轻松的解决胃胀气等胃病。

3、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

胃胀打嗝在某种程度上说都是与大家的日常饮食有关，或者是在饮食的时候不好好饮食，一心多用，或者是吃了胃突然不能上承受的食物。上述不仅介绍胃胀打嗝打不出的原因，还给大家列举了几条针对胃胀的方法，大家要好好保存起来，随时都可能会用到哦。