最近不知道怎么了，感觉自己的心口仿佛有一团火在烧，大便也不规律了，蹲在厕所里面的时间也变得漫长了许多。其实这样的情况我还是很好解决的，但是今天开口说话的时候，突然闻到了一股酸臭的味道，呵了一口气才知道自己出现口臭了，虽然附近没人但是还是感到很尴尬。我了解到能够引起口臭的原因有许多，那么快速除口臭的方法有哪些呢？

1、除口臭首先要做的就是每天都要注重自身的口腔卫生。建议合理性的安排刷牙，一天大概刷三次，每次至少保持三到五分钟的过程，饭后五分钟后刷牙为佳。

2、第一如能做到，那接下来就应该注意牙刷的选择与正确的刷牙方式：选择牙刷建议优先选用软毛的保健类牙刷为佳；刷牙的方式应该竖刷，即刷毛与牙齿的长轴保持平行，这样的刷牙方式既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又能够防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等其他疾病发生。

3、除了要注意以上口腔卫生的准则上，还建议到专业的口腔医院进行检查，并且要对口腔内的一些常见疾病进行必要性的治疗。包括刮除牙石软垢，补好龋齿等等。按照这个方法治疗一段时间，大多数的口臭均可好转。

4、如果通过以上三种方法后仍有口臭，就务必对全身疾病方面进行检查寻找病源。通常如鼻咽腔、肺部、消化道、气管等病变及糠尿病、肾病等疾病均能引起口臭。除了治疗上述疾病外，还建议结合使用一些芳香型的漱口液，如口洁素、爽口液等，对减轻口臭也有一定的疗效。

5、除了以上种种情况要多注意的就是上火，如果没有别的不适的话建议可以服用（清溢口）。除口臭用清溢口在日本有着权威性的地位，并且够快速分解异味、深度排毒和杀死腺体真菌。建议用温水服药，另外油炸类，上火类，辛辣类以及冰凉类食品要尽量少吃，少上网，尽量避免熬夜。

从上面我们了解到了上火、不好好刷牙、刷牙姿势不准确等都会造成人们出现口臭的情况。因此面对快速除口臭的方法有哪些这样的一个问题。口臭患者最先做的就是要保持自己的口腔卫生，只有口腔、牙齿都干净了，那么发生口臭的现象也就少了。还有就是要在饮食上以清淡的食物为主，盐不要放的过多。多运动排除毒素都有助于减轻口臭的症状。