现在有很多人平时可能会得甲状腺疾病，但是在得甲状腺疾病之前会有甲状腺功能减退的现象，大部分人可能会对这种现象不理睬，或者是压根就不知道，那么至少你应该要知道甲状腺功能减退的预防方法，这样才能够让你避免甲状腺疾病，对你的身体也是非常有好处的。

1.不熬夜并保持心态平和

做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。

2.避寒凉

为了护卫人体阳气应当避寒凉。春、秋、冬季气温很低时，很多人为了形象美观，穿得十分单薄。夏季，许多年轻人穿低腰裤短上衣将腰腹露在外面。

无节制地吃冷食;将空调温度调得很低，甚或到空调出风口纳凉，这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为，为很多人种下祸根。避寒凉尤要注意脚的保暖，而用热水洗脚好处多多。

3.运动要适度

很多人为强身或减肥而积极参加各种运动，但是没有考虑自身的承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。

4、早期诊断、早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键

早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生。注意生活调理避免加重病情因素的刺激。

5、碘盐预防甲减

即在食盐中加入碘化物，目前各国加入碘化物的浓度极不一致，由于我国各省区缺碘程度轻重不一，居民食盐消费量不等，且碘盐的加工和包装方法不同，

因此各省区标准不一致。

通过小编的解释相信你现在已经知道怎么样去预防甲状腺功能减退了，以后你就可以根据这些方法对你的身体进行调理，这样你就能够有效地避免甲状腺疾病，而且还能够保证你身体健康，对你的家庭和生活都会非常的有帮助。