现在人们对保养和美容都比较重视，而从上倒下，就连牙齿也不放过，人们牙齿颜色不好看的时候就会到医院去洗牙，但是很多人在洗牙之后就会引起牙龈疼痛的现象，人们往往对这样的现象还不重视，因为过不了多久症状自己就可以缓解，但是越等疼痛就会越严重，那么这个洗牙过后引起牙龈疼痛的现象到底该怎么办呢？下面我们来一起看看：

一、牙龈疼如果疼痛，可用淡盐水漱漱口，把一粒带皮花椒颗放在牙齿最疼的地方用嘴含住，可以初步缓解疼痛。

二、出现牙龈炎症，可把核桃仁放在嘴里咀嚼，如果把核桃仁炒熟再用，效果会更好，因为核桃仁为碱性食物，慢慢咀嚼后可中和牙齿面上、嘴里的酸性物质，牙齿就不会疼痛了。

三、其实牙龈炎治疗的关键就是去除牙菌斑和牙结石，即进行龈上洁治术，也就是我们平常所说的洗牙，洗牙时，可机械地将沉积于牙面上的牙菌斑和牙结石去除干净，磨光牙面。如果牙龈炎症严重，疼痛厉害，可以在洗牙前几吃一些去火解毒或者消炎止疼药，等牙龈肿痛基本消失后再去洗牙。洗牙是治疗牙龈疼最有效最快捷的方法，不但可以治疗你的炎症，而且会美白你的牙齿，为了你的健康和美丽，建议你每半年或者最少一年洗一次牙齿。洗牙后，你的牙龈炎将很快消失干净，而且会觉得口脍清新如从前。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙龈炎症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

四、牙龈疼时，坚持用温水刷牙、用温茶水漱口。牙龈疼其实就是牙髓神经疼，牙髓神经对温度比较敏感，遇冷刺激就能引起牙痛。用温水刷牙，用温茶水漱口不但能有效保护牙齿，而且会减少对牙髓神经的刺激，避免牙齿疼痛。

五、易进温食，吃的东西不要过冷或过热，不要进食过酸、过甜的食品，因为这些东西对正在疼的牙齿都会引起刺激，加重牙髓神经的疼痛。

六、刷牙时要轻慢，小心仔细，最好常用脱敏或防酸牙膏刷牙，这两种牙膏中含氟量较高(高氟地区禁用)，能有效保护牙齿，有抗酸、防龄、止酸痛的功效。不过你在刷牙时要用正确的刷牙方法，推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，正确刷牙是预防牙龈炎最简单有效的方法，应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环，预防牙龈疼。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置。

牙龈痛是很难受的，而自己牙龈痛的时候也要观察是不是自己的牙齿发炎了，或者是在洗牙的时候不小心感染了，这样的现象就必须要给自己吃消炎的药物来改善，但是如果是自己的食物引起的，平时就不要给自己吃一些比较辣的食物了，这样的食物会引起牙龈上火，而牙龈上火了之后也会引起牙龈疼痛。