相信每一个成年的女性朋友都希望自己拥有迷人的身材吧，迷人身材的一个条件就是要有丰满的胸部，但是我们也应该知道决定胸部大小的因素有很多，所以很多女性朋友都很难拥有令自己理想的胸部，不过我们可以通过一些方法来让自己的胸部变得更加丰满，下文我们介绍一下怎样做才能自己的让胸变大。

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核 桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归？炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

在上面的文章里面我们介绍了丰满胸部对于女性朋友的重要性，我们建议想要丰胸的女性朋友一定要采用科学的方法，千万不能因为丰胸而伤害到自己的身体，上文为我们详细介绍了怎样做才能自己的让胸变大。