上班族是最常接触电脑的人群，对于上班族来说，如果长期使用电脑的话，很容易出现皮肤质量下降的问题，有一些上班族甚至会发现自己的脸上出现了一些辐射斑，辐射斑的主要病因就是我们长期接触电脑，所以想要预防辐射斑，我们就要适当远离电脑，下文我们给大家介绍一下上班族怎么防止辐射斑。

搽防护乳液

在长时间坐到电脑前时应该涂上防辐射的护肤品。这样可以杜绝一些辐射直接伤害脸部。

注意皮肤保洁

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！

每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁

喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁

补充维他命B

维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。

应尽可能购买新款的电脑

一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

在上面的文章里面我们介绍了长期使用电脑给上班族带来的多方面麻烦，我们建议上班族在使用电脑的时候一定要有所节制，上文为我们详细介绍了上班族怎么防止辐射斑。