现在正是夏季，天气也是越来越热，很多人就会特别的容易出汗。出汗虽然是身体的一种健康的排毒方式。但出汗过多身体会觉得发粘，皮肤也无法自由的呼吸。更有人出汗过多出一趟门回来衣服就湿透了。这也是有点尴尬的。那您知道腋下出汗多怎么办吗？

1、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。

应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生

一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。

每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。

运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

3、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。

因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。

所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

现在您知道怎样缓解夏天非常容易出汗的情况了吧。只要多注意清洁，每天洗澡保持腋下乾净，平常接触的衣物也须每天清洗，是可以有效的防止出现上述的情况的。天热多注意个人卫生，不仅个人觉得舒服，在别人面前也不会给他人造成困扰了。感谢大家对小编文章的阅读。