冬季天气寒冷，因为我们的面部五官经常裸露在外面，等不良天气直接接触的机会比较多，所以就很容易会患上各种疾病，在平时的时候一定要注意加强预防，天气变冷了平时的时候还是要像以前一样坚持多运动，这样的话才能让自己的身体有更好的免疫力，冬季的时候市里可能会出现一些模糊，那么应该要怎么办？

专家纠正：冬季人和蛇一样也是需要注意“冬藏”的，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，一定要“收敛”些才好啊！

冬天人的免疫力和体质都会有很大下降的，人的身体从而就会进入一个相对低谷的阶段，经常锻炼确实能够很好的提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非是明智的选择。为什么这样说呢？因为有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量、流汗过多，冷风一吹，就会埋下受凉、感冒的隐患了。年轻人也是一样的。

冬季运动一定要注意防寒保暖，还要把握好度才行。

2、现在早晚温差比较大，感冒等常见呼吸系统疾病开始活跃了

专家纠正：其实除了感冒、发热外，频繁的进出空调房，特别是遭遇冷空气的刺激，一些类似感冒的症状也是会因此而引发的，虽然不一定是感冒，但是也是很有可能是鼻子惹的祸啊，也可能诱发咳嗽变异性哮喘。

有些患者会出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等接踵而来，还有一部分人在未进入空调房前一切都是很正常的，一进暖气房后就出现上述的症状。医师提醒清晨出门一定要穿暖和、戴口罩。注意防寒保暖才行啊！

尤其是一些有应酬，有饭局的人我们建议不要每一餐都吃得太饱，饮酒过度贪杯助兴是非常有害于我们的肝脏，目前来说患有酒精性脂肪肝酒精性肝硬化的病人也是越来越多，所以平时的时候很有可能会危害到自己的身体健康，一定要注意哦。