我们的大脑每天都需要高效率的工作，这样才能保证我们能说、能写、能动，但是，如果大脑的功能出现了异常，可能我们就会出现一些不好的感觉。比如平时会感觉到头晕，头晕的同时就会产生一种想要呕吐的感觉，而这种症状可能会突然出现，令人防不胜防。那么，突然头晕想吐是什么原因引起的呢？

头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，需要找到原因才能正确治疗。

头晕如何缓解？

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7、保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

有上述症状的人除了去医院做细致的检查之外，还应该注意一下自己的饮食。平时要多吃一些蔬菜以及水果，尤其是颜色比较深的蔬菜，最好每天都要吃一些。还应该多吃一些海产品，比如紫菜或者是海鱼等等。含有大量钙质的食物也应该多吃一些。