紫外线辐射是大家都比较熟悉的词语那么我们在生活当中，尤其是炎热的夏季，紫外线辐射对人体有非常严重的伤害，很多朋友都有认识到这样的问题，但是具体的伤害程度却是不是十分清楚的，因此，我们不仅需要掌握紫外线辐射对身体的伤害，还要了解具体的危害有什么，下面我们就来了解一下。

紫外辐射对人体的伤害

在炎热的夏季，太阳光所含有的紫外线对人体的照射是难以避免的。过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线能破坏人体皮肤细胞，导致皱纹、色斑，使皮肤未老先衰，严重时产生日光性皮炎及晒伤，或皮肤和黏膜的日光性角化症，引起癌变。眼睛是紫外线的敏感器官，紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障致病因素之一。

在骄阳似火的夏季，上午10时至下午3时，阳光中的紫外线强度最强，室外活动应避开这段时间，以免紫外线对人体的伤害，即使需要在这段时间户外活动，也不要忘记撑遮阳伞，戴遮阳帽或遮阳镜，使用有正规厂家生产的护肤素和防晒霜，并尽量着白色或浅色衣服，以减轻紫外线照射，对人体造成不必要的损伤。

虽然紫外线过量对人体造成伤害，但人体的健康成长又离不开紫外线。皮肤中7-脱氢胆固醇经光照射转变成维生素D3，维生素D3对维持人体细胞内外钙离子浓度，调节钙磷代谢具有重要的生理功能。在日照不足的国家，婴幼儿的佝偻病和成人的骨质软化和骨质疏松症的发病多，婴儿的茁壮成长离不开适量的日光浴，人体需要适量的紫外线，因此，适量的光照还是必要的。 但是太强的紫外线一定会伤害身体。

以上内容就是有关紫外线辐射对身体伤害程度的内容。我们在生活中一定要注意防晒也就是防紫外线辐射。适当的紫外线辐射不会造成巨大的对身体的伤害，但是如果一旦没有任何的防晒措施，就会造成巨大的紫外线辐射对身体伤害。所以，我们需要注意不要让过多的紫外线辐射伤害我们。