左臂肌肉酸痛无力大家应该都听说过，也有人亲身经历过这种疼痛，那么肌肉酸痛是怎么一回事呢？我们就这个左臂肌肉酸痛无力和大家交流一下，肌肉酸痛有好多的原因引起，大家平时要多注意一下，多多了解各种原因和症状，才可以及时的预防和治疗，做好防护措施，尽量避免受伤。

一、肌肉酸痛介绍

肌肉疼痛要区分一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下，只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质，一般就可以解决问题.通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤。

二、引起肌肉酸痛的原因

过度劳累，肌肉内产生乳酸，会使自己感觉全身酸痛，原因有、过度运动，肌肉内产生过多的乳酸堆积，导致肌肉酸痛。感冒发烧，也会导致全身肌肉酸痛。肌痛症：周身肌肉疼痛多见于老年女性，可能与患者脑中的—羟色胺量比常人低有关，以致对疼痛的敏感性增高，出现异常疼痛等症状。患者可表现为广泛的软组织疼痛，包括肌肉、肌腱、关节囊等的疼痛。纤维肌痛综合征：是一种慢性、软组织非化脓性炎症，又称纤维织炎。表现为广泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲劳并僵硬，并有多部位的特定压痛点。、其他：神经精神因素有时也会引起肌肉疼痛。

三、肌肉酸痛的治疗

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔四到六个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持二十分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到一天三次，每次二十分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。

以上这些就是关于左臂肌肉酸痛无力的原因了，希望对大家有所帮助，就像一些慢性的疾病没有得到及时的治疗而造成的肌肉或关节疼痛。大家一定要平时就引起注意，避免身体拉伤肌肉，气血虚，缺乏抵抗力，受一些寒气！以上这些都要特别的小心，各种原因的酸痛要对症下药，不可以盲目乱来。