提到打喷嚏的现象，相信很多人都不陌生，那么你又知道哪些治疗打喷嚏的办法呢，谁说打喷嚏不是什么大病，但是炎症的也会影响我们的生活和学习的，特别有过敏性鼻炎的人，打起喷嚏来那是没完没了，鼻涕眼泪齐上阵，别提有多难受了，现在就让我们一起来了解一下治疗打喷嚏的方法都有哪些吧！

一、打喷嚏的现象

打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。

二、全身病因

这是引起每天早上起床打喷嚏的原因之一，长期慢性疾病，比如长期便秘、内分泌失调、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血；烟酒过度可影响鼻粘膜血管舒缩而发生障碍；长期服用降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生似打喷嚏的症状。

三、环境原因

每天早上起床打喷嚏的发病原因也包括环境因素，对于在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中工作的人们，其鼻粘膜容易受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成每天早上起床打喷嚏，温湿度急剧变化的环境，如炼钢，冷冻，烘熔等车间工人，也较易发生此病。

四、局部病因

每天早上起床打喷嚏也会因一些局部病因而发病，往往很多急性打喷嚏患者的病情容易反复发作或治疗不彻底而演变成了每天早上起床打喷嚏，这都是由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致使部发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎，鼻中隔偏曲，慢性扁桃体炎或腺样体肥大等；鼻腔用药不当或过量过久形成药物性打喷嚏。

五、打喷嚏的的治疗

在饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。 另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。 增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的

相信看了以上的治疗打喷嚏的办法之后，多少会对您有所帮助吧，特别是患有习惯性打喷嚏或者患有鼻炎的朋友们就一定要注意了哟，除了要避免接触过敏性物质，还需要保持鼻腔内的清洁，最好是每天早上都可以用淡盐水清洗一下自己的鼻腔，严重的就需要去医院及时就医了。