每个人女性都希望自己能够拥有天使的面孔和魔鬼的身材，其中胸部是女性的第二性征，能够更好的展现女性的曲线美，但是很多女性总是会有一个胸大一个胸小的现象，这样会严重的影响着身材的美观，所以我们就要掌握好方法及时进行缓解，下面一起了解下一个胸部大一个胸部小怎么办。

一个胸部大一个胸部小怎么办

1、注意正确的姿势：平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀;坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。

2、避免外伤：在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。

3、加强胸部肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。

4、胸部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。

5、保证乳房营养：不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

6、选择合身的内衣：乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

7、保持愉快的心情：各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

如何预防胸部一大一小

1、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称？发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。如对乳房小的一侧进行按摩、作扩胸操、或有意识的加强乳房小的一侧上肢活动等，促使小侧乳房与对侧乳房共同发育。办法得体，在发育期就可扭转双侧乳房大小不一的弊端。

2、哺乳期是纠正乳房大小不一的关键时期。哺乳前如果发现双侧乳房大小不一，在哺乳时应该对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大，但对对侧乳房也不能偏废，乳母应该对着镜子仔细观察双侧乳房的变化。在经过较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。

上面就是对一个胸部大一个胸部小怎么办的介绍，通过了解之后我们平时在生活中一定要特别的注意，首先要保持正确的坐姿和睡姿，另外平时在生活中可以适当的进行按摩。另外哺乳期的女性也要特别的注意，在哺乳期间一定要两侧均匀进行喂奶。