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对于很多坐在办公室里的人群来说,经常会发生身体的各个部位疼痛,特别是夏天的这个季节,天气比较干燥比较炎热,最容易出现的就是全身酸痛,身体无力,有的时候是因为空调病而造成的,而有的时候呢,就是因为缺乏运动,接下来的文章当中小编的介绍一下治疗脚痛的方法,生活当中我们要注意些什么?
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净
,拍乾足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后
一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜
太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时
可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥
之效。
7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、
动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。
10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋
子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重
复此法。
现在很多的女生,天天一天到晚穿着高跟鞋,高跟鞋最容易引起脚痛,平时的时候我们可以选择宽松一些的鞋子,这样的话对于自己的脚也可以起到很好的帮助,关于治疗脚痛的方法,我们可以根据以上的方法来进行。