有的人虽然天天都非常的注意刷牙，早晚都会，但是还是免不了有口腔异味、口苦的出现，严重的口气常常会成为与人交往的障碍，当你和别人近距离交谈的时候，看到别人那种屏住呼吸的情况，想必自己也会觉得心里非常的不舒服吧。那么，有什么办法可以缓解这种症状吗？

1、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排便，净化口气。

2、丁香

丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。

3、绿茶

被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

4、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

5、苹果

细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。

所以，当自己出现了口腔异味的时候，不要太过担心，你可以根据小编提供的方法来进行缓解，这样就会让你有一个清新的口气的。另外，不但在早晚要注意刷牙，每次饭后都要用清水或者淡盐水漱口，也可以有效的防止出现口腔异味的症状。