也许是现代社会生活的压力太大了，也许是人们经常不能按时作息，生活没有规律，很多男性朋友年纪轻轻就腰膝酸软，肾虚，在夫妻生活上总是力不从心，所以很多五花八门的壮阳药，补肾药应运而生，可是药是不能乱吃的，到底什么样的壮阳延时补肾的方法才是正确的呢？

方法一、戒除不良生活习惯，远离伤性的行为。

主要包括：不抽烟、不酗酒、不熬夜、坚持运动等。吸烟不仅仅是伤肺那么简单，对男性生殖器的危害也很大；而过度饮酒，酒精则可以抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射途径，抑制男性阴茎勃起；经常熬夜易患性功能障碍；要重视运动，研究发现，经常运动不仅可降低阳痿几率，还有助于壮阳。

方法二、滥用壮阳药危害大，提倡中药调理。

盲目滥用壮阳药，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。中医对阳痿早泄的防治，从内而外的调理身体各个器官的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到强身健体补肾壮阳的目的。

方法三、节制房事，适度手淫

长期房事过度，由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退。手淫没错，但频繁手淫容易精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

这些方法可以胸根本上起到壮阳补肾的作用，而那些五花八门的壮阳药物，一定要慎吃，那只是一时可以引起性冲动，如果经常服用，对身体的伤害非常大。所以关键还在于要多参加体育运动，身体素质好了，身体的各个方面自然就好。ning：1.0000pt; " >患者生活一定要规律，因为阳痿早泄的人身体素质都不会太好，所以切忌劳累和熬夜，如果有抽烟喝酒的习惯，也一定要戒掉，抽烟喝酒对身体素质的提高是一个很大的障碍。

如果真的在20岁就患上阳痿早泄，一定要重视，应为一般来说在这个年龄，应该正是精力充沛，性能力强的时候。当然也不能病急乱投医，吃一些乱七八糟的壮阳药，这样反而更伤害身体。建议看专业的医生，用中药调理。