睡觉是最好的让人机能修复和让身心得到舒展的好时机，一般睡觉起来以后应该是身体各方面都表现非常放松和舒服的，但是有些人早上起来以后感觉嘴里苦，这很有可能跟人体的胆汁代谢有关，还有可能跟肝脏有关，口苦到底是怎么回事呢，下面让我们跟着小编一起去看一看吧。

五心烦热，口苦咽干。引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。

中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也会有口苦的情况。

另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

口苦主要还是身体的内脏出了问题，平时的饮食中可以加一些有利于胆汁的代谢和对肝脏等等有作用的食物，可以多吃一些燕麦，蜂蜜，海带，大蒜，牛奶等等食物，主要还是饮食调理，也要注意营养的均衡，不能挑食，这样对身体各方面都有好处。