手指麻麻的需要转换自己用双手的方式，睡姿也要改善，不要用手当枕头这样会导致双手出现麻麻的现象，但是这种现象只是暂时的，还有需要动动手指，现在很多人都是电脑族双手整天都在电脑上打字，往往忽视了双手其实需要保护，适当的休息适当的锻炼手的关节和灵敏度，还需要看看自己的年龄和自身有没有疾病。

1.手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：

一、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。

二、是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四、是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

老年人出现手麻木的症状需要重视，去医院看看医生找到原因，注意休息，造成手麻木的原因还有可能是神经炎，手麻木关节酸疼，多数出现在老人身上，需要保暖在冬天不要用冷水洗东西，冬天多搓搓手运动运动，我们的生活用手多过用脚，长期坐着工作的人要注意双手的健康。