人吃五谷杂粮，最后肚子遭殃。夏季的到来，既饱眼福，又是垂涎三尺吃货的季节，各式各样熟食，水果，冷饮等数不胜数。别具 特色的大排档受欢迎的一种美食，如 煮花生毛豆，海螺丝，各类拌凉菜烧烤等美味。熟不知多少细菌与不净 ，给人类健康带来的 巨大危害。可一些人因为肠道的不好有炎症之类的，吃后就会泻肚，总泻肚肠道会变的越来越脆弱的，应该注意肠道健康。那下面我们就来谈下，早上起来拉肚子的原因，应该怎么办？

1.肠易激综合征 着凉拉肚子，紧张拉肚子，考试拉肚子，旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……

2.着凉拉肚子 夏天快到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适，其中最常见到的是 着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽等

3.感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的

方法：

1. 因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。

？ 2. 因为着凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

3. 如果经常出现肠激惹，可以考虑服用“固本意肠”。

4、中医食疗

荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎，加水适量煎煮至烂熟时，加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

5、薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁与粳米同煮成粥，每日1次，空腹顿食，3—5天为一个疗程。健脾益胃，祛湿止泻

亲们不要担心，拉肚子不是什么大事哦，如果拉肚子首先你应该合理饮食，避免难以消化加油腻的食物，在腹泻期间，希望你多食营养价值高并容易消化的食物，避免腹部受凉，导致胃肠感冒，同时避免因腹泻脱水，建议你及时去医院完善检查，看是 否有胃肠炎症及其他胃肠道疾病，确诊以后，配合医生积极治疗，身体健康才重要。