有些人平时的时候可能是不经常运动的，但是有的时候在运动完之后会觉得非常的呼吸困难，而且有的时候感觉非常不舒服，也不知道出现这样的情况该怎么办？如果在运动过后呼吸困难，他是因为什么原因造成的呢！有没有什么比较好的方法能够很好的进行缓解或者是有没有什么方法能够治疗这种情况的？

不用担心有什么疾病，如果真的有，你参加体育课，家长就会提醒你不要做距离运动了

平时的运动量不大，到了体育课，突然一运动会有类似的情况发生，在感觉的胸口压抑，试着调节自己的呼吸，让呼吸和步伐能有一个比较合适的节奏.可以鼻子和嘴同时呼吸，注意呼吸的时候舌尖顶住喉咙就行了，让气从舌头两边进入口中.

首先是缺乏锻炼，体质又不怎么好，为了应付测试，参加长跑。呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们会感到胸闷气短。跑步后缺氧而引起的脸部通红。其次是耐力不够，由于血液大量为四肢运动供应能量，能量的大量消耗，而导致大脑暂时性的缺氧。身体不太好的人就会因缺氧而造成更严重的问题。

特别在冬季，长跑时大口大口的吸进冷空气，加上灰尘，引起喉咙血管扩张，虽然没有出血，还是带点腥味。所以，冬天运动要控制运动量，注意调节呼吸。

看了上面的这些问题之后你也可以感觉下，看看是什么原因导致你自己的情况发生，如果情况比较严重的话，需要及时的去医院，让医生进行一个检查，看看是不是呼吸道发生的问题？或者是别的器官出现了问题，发现问题后要及时的治疗。