很多人都很喜欢看出，特别是一些养生的书，而对这些有着很好的研究的人就是大家都很熟悉的中里巴人，他的书其中有一段就是写着怎么治疗神经衰弱，那么接下来小编就为大家讲解一下中里巴人治疗神经衰弱的招数吧。

中里巴人，养生名人，健管家，家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。

新世纪来临之际，中里巴人被现今 87岁的太极名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟大法倾囊相授。

中里巴人的书，很有用，试其中一部分。有些效果：

1. 以前因为神经衰弱，中午睡不着，下午精神更差，现在可以睡一会了，这就有大作用了。

2. 晚上睡觉效果有了好转。白天精神好了很多。

3. 下肢不会象以前一样冰冷。

4. 经常打隔和放些PP了（据说在排毒，此点效果暂时看不到）

5. 高血压在稳中有降了

具体做法：

1.早晚推腹法，把肚子上的痛点从无到有，又从有到无的折腾了一个循环，现在没痛点及硬块了。

2. 早晚气撞丹田法（撞得现在丹田那里好像有些气团在，一撞就好像这个气球被压的感觉，好玩，但不知道这个气团有没用，书上没哪个地方说了）

3. 早晚金鸡独立法，这个是引导气血下行，对高血压有好处的（估计对精神有好处，因为我两次试过按心包经上的穴位，结果越按精神越紧张，估计是血气往上走了）

4. 晚上练壁虎爬行法，用这个代替了打篮球等运动

5. 早晚吃山药YI米粥

以上就是为大家带来的关于神经衰弱的相关文章了，希望大家在看完以上文章之后都能对神经衰弱有一个很全面的了解，可以按上文章上面所讲述的进行自我的治疗。