说起痔疮其实我们并不陌生，很多人还会觉得别人得了痔疮是一件很好笑的事情。随着现在医疗水平的进步，痔疮虽然能够得到有效的治疗，但是它的出现对患者的伤害是不能忽视的，而且临床上痔疮的种类并不单一，其中最常见的就是外痔疮。得了外痔疮并不可怕，现在来看看小编为你提供的一些治疗外痔疮的方法吧。

1、多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

2、润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

3、勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

4、清洗干净：当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

5、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

6、勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

看了小编治疗外痔疮的方法你可以发现都是和我们的生活息息相关的内容，不要太失望这些建议，因为外痔疮的出现多是因为我们不合理的排便行为、饮食习惯、生活习惯等，所以要想有效的治疗外痔疮在日常生活中就要多注意改变自己现有的不合理的生活规律和模式。