脖子是我们身体中活动最为灵活的一个关节，然而在我们的生活中往往由于睡眠姿势或者长期保持一个姿势特别容易出现颈部肌肉紧张这样的症状，它虽然不是什么比较严重的疾病，但是会给我们的生活带来许多不便，有的时候会出现转头脖子痛的情况，所以出现这样的症状我们也要掌握好原因及时进行调整和预防，下面一起了解一下颈部肌肉紧张是怎么回事。

颈部肌肉紧张是怎么回事

落枕多发生于酣睡之后次日清晨起床时。患者感觉脖子僵硬、疼痛，转动失灵，肌肉紧张，颈部不能向病侧旋转，转动脖子时疼痛极重，向侧方观望时，要想转动颈部，身子必须同时转动，以减轻颈部疼痛。检查时，颈部不仅肌肉紧张，而且颈侧方的胸锁乳突肌或斜方肌有压痛。

对于落枕者，初期可用热敷，针灸，按摩治疗效果为好，按摩方法有数种：

①患者取坐位，医者双手向上牵颈之同时，揉捻病侧斜方肌上半部，提肩肿肌及胸锁乳突肌，同时配合颈部左右旋转动作。

② 固定肩部，两手按住后头部，使颈部前屈并向两侧摇晃，分散患者注意力后，双手向下按压头部，使痉挛的肌群得到松解。

③医者以手掌，前臂，肘窝，环抱患者下颌后头部，在头部过伸并向两侧摇晃的同时，另一手拇指按住肩肿骨内上角向下推按，按摩当中，适当弹拨胸锁乳头肌，斜方肌腹。对于继发颈部，肩部肌肉痉挛，则应实施牵引手法，切忌使用暴力。局部以热敷、理疗或中药熏洗，嘱咐患者练习颈部活动，效果会更好。

上面就是对颈部肌肉紧张是怎么回事的介绍的，通过了解之后我们知道引起这一现象，比如落枕等原因都有可能，所以我们在生活中一定要特别的注意，在睡眠的时候要保证是正确的睡姿，另外平时也比较注意脖子的劳逸结合，并且饮食上也要注意营养的均衡，出现疼痛严重的情况下要及时的咨询医生。