嗓子有粘痰，咳出来就会感觉舒服多了，但是过不了多久还是会有，一直这样的恶性循环中，到底怎么样才可以杜绝这样的循环，其实嗓子有东西，每个人都会觉得不舒服的，咳嗽是唯一的一种快速解决的方法，而且这种方法是最快最有效的，虽然都知道他是治标不治本的。所以下面我们一起来学习一下怎么去除嗓子的粘痰吧。

分析原因：可能是慢性咽喉炎引起的。慢性咽喉炎的病因复杂，中医认为有脾虚，肝郁，肝火，阴虚，血瘀，气滞，痰结，燥火（热）等等。所以单纯消炎是不行的。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。如果有阻塞感可以服加味逍遥丸，半夏厚朴汤加减，咽干痛加服玄麦桔甘茶，黄连上清片等治疗。

注意事项：1.平常一定注意保养，少讲话，说话声音就可能小声一点点。 注意防止受凉。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。 这个是关键 。一般慢慢的就能够好转的。

2.平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

嗓子不好的患者在饮食上一定要注意清淡些，多食用些对嗓子好的食物，比如说吃点冰糖炖梨子，或者银耳汤，多吃些瓜果蔬菜，尽量不要去人多的公共场所，避免呼吸道感染，另外还要注意早睡早起，加强锻炼，多呼吸点新鲜的空气。