经常锻炼的人们也会感觉到有时候身体不是特别舒服，人的身体正常能够承受的体育能力范围内还是没有太大问题的。可是一旦超出了，负荷了，也会产生很多的问题，比如有的人就会有膝盖疼的感觉，那么膝盖外侧下楼疼怎么办呢？这个问题很多人都会想了解，尤其是有这个问题的人们，但是要注意休息，不要过分的劳累过度，还是和平时的锻炼有关系的。

骨质增生本身属于人体的一种生理现象，在没有引起任何不适症状之前，是不需要接受特殊治疗的。但当增生骨质压迫到临近血管、神经时，就会造成关节疼痛、肿胀等表现，此时就需要进行及时的治疗，否则病情加重就会造成膝关节活动障碍，甚至造成下肢瘫痪。

治疗骨质增生引起的膝盖痛要从病源根部入手，如果单纯以缓解疼痛为目的，就很难达到根治效果。膏药外贴、补钙、内服中药、做理疗等，这些疗法也都只能起到辅助治疗的作用，要彻底摆脱膝盖疼痛困扰，就要将增生的骨质清除。说到这里，很多患者不禁会问：难道要做手术？当然不是，其实我们还有其它选择，比如微创治疗。

微创关节镜技术，可用于治疗多种关节疾病，包括骨性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生等，与传统手术治疗相比具有创伤小、安全性高、无并发症、不住院等优势。关节镜的治疗原理是：将直径5mm的棒状光学内窥镜，在一根细管的端部装有一个透镜，将细管插入关节内部，关节内部的结构便会在监视器上显示出来。从而清晰定位增生骨质，再使用相配套的微创手术器，将增生组织进行摘除，达到治疗目的。

综上所述就是关于膝盖外侧下楼疼怎么办的一些解决方法，我们知道当骨质增生发生时也会产生很大的问题，所以可以做一些微创手术，但是要找到病因，一般都是可以治愈的。可能怀疑是类风湿的问题，那么就可以服用一些药物进行治疗，所以不用担心。