哭过后眼睛疼的情况成为困扰我们很多人的一大问题，我们可以在我们的眼圈儿部位放一些绿茶叶，绿茶也具有非常不错的清凉杀菌的效果，可以有效地帮助我们缓解疼痛，同时还可以有效的帮助我们预防自身容易出现黑眼圈的问题，普及一下哭过后眼睛疼怎么办吧。

1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。

3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。

4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。

5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。

以上介绍的哭过后眼睛疼怎么办的解决方法可以帮助很好的缓解眼睛出现的头痛问题，同时我没可以用清水清洗我们自身的眼部，避免细菌滋生蔓延，也可以采用激光高温的方法来帮助我们进行治愈，可以达到一个无痛治愈的效果。