胳膊肌无力情况可能是由于我们自身出现了肌肉拉伤的情况导致的，可以通过涂抹一些膏药来帮助我们达到止痛的效果，日常可以进行一些俯卧撑锻炼来帮助我们塑造自身的肌肉，可以有效地帮助我们提高自身的臂力，为大家普及一下胳膊肌无力的解决方法吧。

1.肌无力是一种影响神经肌肉接头传递的自身免疫性疾病，其确切的发病机理目前仍不明确，但是有关该病的研究还是很多的，其中，研究最多的是有关肌无力与胸腺的关系，以及乙酰胆碱受体抗体在肌无力中的作用，且大量的研究发现，肌无力患者神经肌肉接头处突触后膜上的乙酰胆碱受体(AchR)数目减少，受体部位存在抗AchR抗体，且突触后膜上有IgG和C3复合物的沉积。

并且证明，血清中的抗AchR抗体的增高和突触后膜上的沉积所引起的有效的AchR数目的减少，是本病发生的主要原因。而胸腺是AchR抗体产生的主要场所，因此，本病的发生一般与胸腺有密切的关系。所以，调节人体AchR，使之数目增多，化解突触后膜上的沉积，抑制抗AchR抗体的产生是治愈本病的关键。

2.可以泡个澡或洗个温水澡对酸疼的部位进行按摩敲打促进局部血液循环让肌肉充分拉伸放松，或睡个好觉而且还要多补充各种营养补充运动消耗的各种物质，肌肉酸疼时在注意充分休息放松的同时还要吃一些呈碱性的食物如蔬菜、水果、牛奶等，根据你的描述对于这种剧烈活动引起的牵拉伤可以进行局部热敷及按摩。

以上介绍的胳膊肌无力的解决方法都是一些非常专业的方法，大家都可以按照以上的方法进行治疗，同时日常必不可少的就是进行一些体育锻炼，但是注意锻炼一定要循序渐进，还能够达到一个最佳的锻炼效果，千万不能做一些危险的运动。