因为现代人生活节奏加快，工作压力大，饮食作息不规律，餐饮辛辣油腻，所以很多人都存在不同程度的肝火胃火旺的病症。如果情况还不是特别严重，大家可以通过食疗的方法来“降火”，毕竟是药三分毒，咱能不吃药就尽量不吃，对不？肝火胃火旺怎么办？今天就给大家介绍几种食疗的方法。

一、喝莲子汤去心火

现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

肝火胃火旺怎么办？在病发初期不太严重时，大家可以采用上面介绍的几种食疗的方法，平时容易肝火胃火旺的朋友，也可以在日常生活中，经常服用上面食疗清单上的食物来预防。