我们经常都会因为走路或是运动中的不小心而导致膝盖受伤。膝盖是结构比较复杂的一个关节，如果只是外伤一般问题都不会太严重，但是如果膝盖里面的各个组成部分受到了损伤，在检查和治疗方面就会困难很多。那么右脚膝盖后面的筋痛又是怎么回事呢？下面就简单的为大家介绍一下。

可能腿经常受凉，过度运动引起的。也有可能是急性的无菌性的关节炎早期症状，会伴随积水和疼痛还有肿胀，是因为膝盖长时间弯曲的缘故，长时间盘腿是诱发的原因。还有可能是身体在长高，是成长性关节炎或者是缺钙了。建议去检查，最好直接拍MRI。日常生活要注意以下几点建议：

1.减轻体重。

2.用止痛乳液搓揉膝盖，能产生热以纾解症状。

3.作适量的运动锻炼膝盖，肌肉愈强壮，关节愈能承受压力，抬腿是不错的选择。

4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康，且不会压迫膝盖。

5.避免在坚硬的地面上跑步，最好的是草地，其次是柏油路，水泥地居后。

6.在活动期间若发生膝盖疼痛，应立即进行休息，以冰块冰敷，并抬高双脚。

7.若有肿胀的情形，切忌热敷；运动后也不宜。 8.若鞋子失去弹性，应立即换新鞋。

9.运动前后作体操。

10.每天用热水泡脚， 每天坚持晨跑不要太久，补充膝盖营养，跑完活动活动膝盖腿脚。买一双护膝每天戴着保暖。

通过上面介绍的内容，相信看过之后的朋友们都已经知道了导致右脚膝盖后面筋痛的原因是多方面的，为了避免病痛的加重，建议患者应该及时的去正规的医院进行一个详细的检查，确定病因之后才能更好的配合医生来治疗，在平时的生活中也要注意保护好膝盖。