当我们到了一个年龄以后自己的牙齿就会出现自然松动的情况，可能并没有受到任何原因的影响就会让自己的牙齿出现松动的，这样的现象是现在大多数人随着年龄的增加都会出现的，所以这种现象出现以后都不需要太过于担忧的，只需要在平常生活中的时候注意养成一个比较好的卫生习惯的，如果是牙齿松动的没有办法咀嚼东西的话就要去医院治疗的。

1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。

而且还不能够让自己的身体出现上火的情况，如果是身体出现上火的话就会让自己的牙齿松动变得更加的严重，因为本身自己的年龄就会慢慢的增加的，所以当到了老年以后就会出现一些牙龈萎缩的情况，这个时候可以适当的给自己身体补一点钙质，比如说平常的时候喝一些牛奶的。