脂肪肝这个病在我们的生活中越来越普遍了，脂肪肝的发病率也是逐年增高的，很多的人们都是非常害怕患上这个病的，因为患上这个病的话会带给大家的伤害也是比较多的，因此就需要大家在生活中及时的弄清楚脂肪肝的防治方法，那么脂肪肝的防治方法有哪些呢？一起来看看相关人士介绍脂肪肝的防治方法，希望您能在第一时间防治起来最为重要。

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

生活水平不断的提高，但是越来越多的人们会面临着各种各样的问题的，其中常常会患上各种各样的疾病的，例如常说到的脂肪肝，相信很多的人们知道脂肪肝带给人们的影响是比较多的，但是对于脂肪肝的防治方法并不知晓，看完上述的介绍后，相信你们已经有所了解了。