有好多朋友会有膝盖不舒服的情况，主要是会感觉到膝盖有发凉的情况，这也是一种不正常的情况，在出现了后，我们一定要重视，特别是要进行积极的调理，一般主要是行查明原因，然后进行针对性的调理或是治疗，不要出现不重视的情况以防止出现严重的后果，下面来了解一下膝盖总是发凉是怎么回事？

1、膝盖发凉，很有可能是风湿性关节炎所导致的。所以建议你平时要注意腿部的保暖，可以在腿上弄一个护膝绑上，另外也可以在腿上膝盖发凉的部分贴一点风湿关节膏。

2、还有一种可能就是因为缺铁，人一般在缺铁的时候，常常会因为产生的血红素，量比较少而影响了血液的循环，所以就格外的怕冷一些。人身体中的甲状腺素分泌不足的时候也会影响到，正常的新陈代谢而导致特别怕冷。

3、注意多观察，如果感觉到疼痛特别厉害或者是不断加重的话，到正规的医院去检查一下，如果有什么问题还是早早治疗比较好。当然如果没有什么问题，那是最好的了。建议平时要多注意休息。尤其让腿部不要座过于强烈的运动。

4、人的腿部发凉或者是不舒服，也有可能是因为营养不足而引起的，或者是缺钙。平时，饮食上要注意多补充一些含钙量比较高的食物，比如说，菠菜，豆腐，这些都比较常见。

以上就是关于膝盖总是发凉的介绍，在有膝盖发凉的情况后，我们需要及时的到医院进行检查和治疗，特别是在平时的时候也要注意生活当中的调理，一般主要是防止出现膝盖受凉的情况，而且平时的饮食也特别重要，从多方面进行调理。