心脑血管疾病的发生，对患者而言造成的伤害肯定是比较大的，尤其是上了一定年纪的中老年人，很容易受到这种疾病的影响，所以对它的一些常识了解以及有效的治疗方法，大家在生活当中就应该多去认识一些，因为只要我们对这些疾病的一切常识以及治疗问题，有了足够的认识和了解，那么即便受到他影响的时候，自己也可以采取最科学的治疗方法。

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。

1、增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等[1]。

2、多吃鱼和鱼油

鱼油提炼过程中，科技不是很完善，不精纯，和快清软胶 (海狗油提炼)相比就大大不如了，快清软胶囊是国际高科技高纯度超滤和生物分子精溜法精致而成的，而且这两种科技都获得过诺贝尔奖。)

鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要，纽崔莱深海鲑鱼油胶囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天两粒即可保证预防效果。ω-3脂肪酸治疗量为3~4g/d，选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊10~13粒/天即可。

要是不想受到这些血管疾病的，影响和伤害，那就希望通过上述的这些内容分析介绍之后，大家都可以有更加全面的认识，尤其是一些中老年人，平时生活当中也应该积极地锻炼身体，提高身体的免疫能力，这样就可以有效地预防这些疾病发生。