心脑血管性疾病类型各种各样，所以对于每个人来想想要有效的预防这种疾病，那么对它的一些常识了解就应该更加的注意，下面分析的是关于心脑血管性疾病的一些常识，以及有效的预防和解决方法，希望大家了解这些常识之后，那么在生活当中就可以有效地预防这些疾病的发生。

心脑血管疾病关键在于预防 心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。 对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。早一日预防，早一点安心。 尤其是以下人群更应当引起高度重视，需要立刻预防心脑血管疾病。

（1） 机关干部、企事业领导、知识分子等。 由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。

（2） 烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。

（3） 肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。

（4） 40岁以上者，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。 预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。

对身体的一个健康护理问题，每个人都不可忽视的，尤其是现在很多人勇于面对忙碌的工作，如果不太注重自己的身体保健，那么就容易受到这些不良疾病的伤害，所以我们就应该多去了解一下这些疾病的常识，这样遇到问题的时候也可以科学治疗。