发布时间: 浏览: 418 次 来源:网络
过度运动造成的影响和伤害是比较大的,但是偏偏在现在的生活当中,很多人对这些问题却不以为然,所以也会在无形当中给自己造成更多不良的影响,因为有的时候运动过量,不仅仅是会让你出现身体疲乏的状态,甚至容易导致低血糖,这样的一个问题发生造成的影响就更大了。
低血糖好发于糖尿病患者,另外,禁食、酗酒以及妊娠早期也容易发生。
但人们并不知道的是,在长时间运动的过程中也容易发生低血糖,特别是当体内葡萄糖水平不足以支持体力消耗的时候。
低血糖的症状包括:头昏眼花、思维混乱、疲劳、饥饿、头痛、发抖、易激动、出汗、心跳过速、脸色苍白及出冷汗等。经常发作的病例一般见于糖尿病患者,严重者可能出现昏迷。而判断是否是低血糖发作的方式是在进食或饮用含糖饮料后,症状消失。
有关专家建议大家,不管是不是糖尿病的患者,在我们平时有做剧烈运动的时候,最好可以在活动之前就补充一些运动型的饮料,这样不但可以维持大家体内的酸碱平衡度,还可以补充大家身体丢失的盐分。以防会出现低血糖。
运动过度,肯定容易出现各种各样不适的现象,所以为了更好的保证自己的身体健康,大家对科学的运动常识,都要注意了解,如果确实发现自己的身体存在一些不良的症状,那么就应该注意正确的调理方法。