耳眩晕这种疾病可能并不多见，只不过现在的发病率是越来越高的，当发生这样的疾病以后就会感觉到自己的身体特别的不舒服的，甚至经常的会感觉到有些头晕，恶心的，所以吃饭的时候也是没有任何食欲的，随着病情的发展患者还会感觉到自己耳朵的听力变得不是那么的好，经常的会有些耳鸣的情况，这都是这种疾病非常常见的症状。

1.在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。

2.保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。

3.保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

4.保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。

5.平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。

6、要进行饮食调养。 眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作

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所以患者在饮食方面的时候就要特别注意去吃一些清淡的食物的，因为一些辛辣的食物就会刺激到自己的神经，让自己一直处在一个兴奋状态的，这样的话对于自己疾病的康复是没有任何效果的，所以最好还是要保持一个比较好的心态，而且在工作方面也不能够过于忧虑的。