相信在日常生活中很多情侣在早上起来交谈的时候都会发生让彼此觉得尴尬的一件事情，那就是经过一夜的休息，口腔中的细菌不停地繁殖，这样就会让我们的口气变得有些难闻，所以在与对方说话的时候就会出现口臭的情况。那么起床口臭是怎么回事呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

早起口臭的原因

因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。

所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

也有可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

晚餐吃的清淡一些，少油腻，多膳食纤维，可以帮助调整你的肠胃功能哦！

口臭的原因很多，可以是消化道疾病，也可以是口腔疾病，首先要作到勤刷牙，保持口腔的清洁，建议到医院检查，如上全消化道钡餐透视，血常规、凝血系统功能，大、小便常规检测等，确诊后再做如何治疗的决定，注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。

1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了起床口臭是怎么回事的疑问，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真学习上面的内容，这样才能在日常生活中针对起床口臭作出最适合的改善方法。当然我想提醒大家的是，在我们早上起床后第一件事就是要去刷牙，这样才能更好的保持口气清新。