相信在日常生活中很多女性朋友们都比较喜欢穿高跟鞋，因为穿上高跟鞋能更好的凸显她们腿部的曲线，同时也能让她们显得更加的高挑美丽。可也有朋友在穿高跟鞋的过程中，因为不小心就会出现脚崴了的情况。因此脚崴了怎么急救呢？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。

细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了脚崴了怎么急救的疑问，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，但心中对于这些急救的方法才有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想告诉大家的是，当我们脚崴了之后可以进行一些热敷，同时也可以通过一些传统中医疗法来进行针灸。