随着现代社会人们的物质生活越来越丰富和多样化，很多朋友都会毫无节制的吃着各种美食，同时也为了打发无聊的时间，他们通常也会抽烟和喝酒。所以这就会让更多的细菌在他们口腔中滋生，从而出现口臭的问题。那么口臭的原因和解决方法有哪些呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。

口臭自检法

如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。以下两个简单检测方法，就可确知自己是不是口臭一族。

口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

舌头舔手臂，伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

引发口臭原因大盘点

一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

五、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了口臭的原因和解决方法，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样心中对这些解决方案也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想提醒大家的是，在日常中我们可以多喝一些酸奶，多吃一些水果和蔬菜，这样解决了便秘的问题，也能很好地预防口臭。