抑郁症相信大家并不陌生，抑郁症分了很多种，焦虑性抑郁症也是其中的一种。而关于焦虑性抑郁症的治疗方法也有很多，其实治疗抑郁症除了医生的努力，患者自身也要努力，首先就要对生活有信心。医患之间的配合，是可以帮助治疗抑郁症的，而对焦虑性抑郁症患者比较重要的还有自我疗法。

自我疗法：

1、自我反省：有些急性焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此，在谈到急性焦虑症怎么治疗，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

2、自我松弛：对于急性焦虑症怎么治疗的问题，我们建议患者要学会自我松弛。比如，你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、增加自信：作为一个神经性焦虑症的患者，先不管急性焦虑症怎么治疗，你首先要增强自己的自信心，减少自卑感。你应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，就能够驱逐焦虑和不安。

焦虑性抑郁症如果发现，一定要及时治疗，焦虑性抑郁症的治疗其实并不难，这需要家属还有医生之间的配合。焦虑性抑郁症对患者内心的打击还是很大的，所以家属需要注意患者的情绪变化。希望大家在面对抑郁症的时候不要气馁，乐观面对。