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肾虚肾亏那么就会导致,精力不足精神萎靡,早泄,阳痿等等问题发生,所以发现自己存在这种状况的时候,肯定要注意积极的补肾,可是对于补肾的方法,以及哪一个季节比较合适问题,还是有很多人不了解的,所以下面就为大家具体介绍一下,补肾应该选择什么样的季节比较好。
冬季适宜补肾,所以,肾虚的人最适宜在冬季进补。老百姓最容易接受的方法是食补,下面给大家介绍几种食疗方:
鸽肉粥,取洗净鸽肉2两(100克),猪肉1两(50克),用葱姜细末、盐、料酒拌匀,放入碗中,用锅蒸熟。取粳米100克,洗净,煮粥至半熟,加入蒸熟的鸽肉等,再煮至熟,稍加胡椒粉即可食用。本粥补肾益气,适用于肾气虚弱型的糖尿病、肾病等患者。
乌龟当归汤,取半斤左右乌龟1只,去内脏洗净,同10克当归放入砂锅中,加入葱、姜、盐、料酒及水,先炖后煨,至熟,去当归,喝汤吃肉。本汤滋阴补血,适用于阴血虚弱的贫血、糖尿病、肾病等患者。
狗肉汤,取狗肉1斤,洗净放入砂锅中,再取芡实米10克,金缨子10克,黑豆30克,洗净同入砂锅中,武火煮沸去沫,加入葱、姜、盐等调味品,煮至肉熟烂即可食用。本汤温补肾阳,固本缩尿,适用于肾虚遗尿。
注意这些补肾的时间选择,那么达到的补肾功效才更加有利,除了需要注意补肾的季节之外,以上所介绍的这些补肾时间方法问题,大家也应该重视,只有科学的补肾,那么才能够达到最理想的效果,帮助自己更好的保证健康。