胃动力不足是常有的事情，但是应该如何有效地调理，在生活当中却并不是所有人都了解，所以自然也可能会在无形当中，给我们的健康造成更多的影响和伤害，那么为了更快更有效地缓解这种问题，下面就为大家具体介绍一下，胃动力不足的一些有效应对和解决方法。

首先，要节饮食，饮食不规律、过食辛辣、生冷、油腻、甘甜就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失常，损害了胃黏膜屏障，进而导致胃动力的减弱；

其次，要畅情志，中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现，因此要尽量少生气、着急；

第三，要减压力，由于工作、学习紧张和生活压力较大，人们思想负担较重，出现焦虑、失眠，从而影响到人体的神经系统，中枢神经与肠神经系统调节失常，胃肠道的运动、消化功能减弱，动力不足，因此排解精神压力也很重要；

第四，科学合理的体育运动，也是生活中调养的一个重要方面。

以上就是关于胃动力不足的一些治疗和调理方法，相信大家在通过上述这些方法内容介绍之后，应该知道出现这种问题，哪一种方法可以达到最理想的治疗的功效了吧，同时自己在生活当中，也不可忽略对于肠胃的一个保健工作。