胃动力差是生活中很多人会面对的一个状况，当然不能够忽视，正确科学的调理了，因为只有肠胃健康，才能更好的帮助我们吸收食物中的营养，这样对身体的保健才是比较有利的，可是如果出现胃动力的话，应该如何有效的调理解决呢，首先就需要先了解原因，这样才能够对症解决。

造成胃动力不足的原因很多，比如是胃分泌功能紊乱、精神情绪变化、功能性消化不良以及一些日常生活中的不规律导致的。

这时候良好的饮食习惯应是有节，定时，定质，使胃能够有规律地工作和休息.另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂，热，以利消化，切忌进食生冷食物.注意饮食和生活调理.避免长期摄入粗糙，刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;

做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食.宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐.避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀.应该尽量避免烟，酒，辣椒，茶，咖啡，碳酸饮料等刺激性食物.还有就是注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力.

胃动力不足的一些原因分析介绍，相信大家通过这些原因了解之后，应该知道如何正确有效的，缓解自己出现的这种胃动力不足的现象了吧，平时时候一定要注意养成良好的饮食习惯，饮食对于自己肠胃的保护，才可以达到更好的效果。