如今是冬季了，天气是比较干燥的，难免每个人的皮肤也出现种种不适，其中有些人则出现小腿皮肤干燥瘙痒，也是很多人在冬季常出现的问题，那么小腿皮肤干燥瘙痒怎么办呢？这也是每个人们迫切想要知道和了解的，下面就是对这个问题的详细解答，如果您出现了小腿皮肤干燥瘙痒的状况，在平常的生活中则需要重视起来，可按照下面的办法进行缓解的。

一：减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂，南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

二：科学合理的膳食搭配，要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

三：最后选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物，穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

天气变冷了，也就到了比较寒冷的冬季，很多的人们会不喜欢这个天气，因为冬季天气是比较干燥的，有的人还出现了小腿皮肤干燥瘙痒的情况，很多的人不知道这是为什么，还以为得了什么皮肤病，其实不是这样的，当您出现小腿皮肤干燥瘙痒的状况时，可按照上述的介绍缓解不适。