现在我们的生活中出现了很多的垃圾食品，像是炸鸡、烤肉、汉堡、薯片等各种食物，平时吃的这些食物对我们的身体都有一定的影响，一般吃进去的东西都是存留在肠胃内，肠胃没不仅存留着食物还有一些毒素也存在于肠胃内，我们需要让毒素排除，这样我们才会健康，那么肠胃排毒的方法有什么呢？一起来了解下吧！

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。

盐水排毒法

早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。

鸭血排毒法

鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。

白开水排毒法

每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。

原来肠胃排毒的方法有这些，我们以后可以根据这些方法来给自己的身体排毒，毕竟肠胃里不可能永远把毒素放在里面，因为毒素会积聚增多，这样就会让我们的身体慢慢的变生病变，会引发一系列的疾病，所以排毒就显得尤为重要了，学会排毒更重要。