现在很多人都不知道腰扭伤错位怎么办，在生活中，我们常常会遇到各种各样的扭伤，有的是脚扭伤，有的是手腕扭伤，还有的是腰扭伤，年龄大的朋友一般是腰扭伤，是非常严重的，腰扭伤严重情况是错位，是非常疼痛，甚至是不能活动，那么腰扭伤错位到底应该怎么办呢？下面来仔细了解一下。

1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。

2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。

3.卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼

4.扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。

上面就是腰扭伤错位怎么办的一些解决方法，腰扭伤错位后，首先要做的就是立即停止活动，严重的要寻求专业人士帮助，然后对腰进行复位，冷敷防止肿胀，事后要多加的休息，不要活动，相信经过上面的这些方法，肯定能加快你的腰扭伤痊愈的速度。